Diminua um pouco da sua gordura localizada todos os dias seguindo a dica da nutricionista

Batata docê –  se comer 2 pedaços ao dia pode ajudar a perder a gordura concentrada no abdômen;

Anorexia- Ficar sem comer por mais que 5hs é o pior caminho para perder as gordurinhas localizadas, importante é comer e nunca deixar de comer;

Consultar um nutricionista vale a pena? – Geralmente um bom nutricionista vai calcular o que muitas vezes é difícil de enxergarmos e quantificar os alimentos na sua dieta isso é a chave para a transformação do corpo, sem contar com a motivação que você é induzido;

Idéias – Todo cardápio é cansativo, os ingredientes são muito importantes e na grande maioria das vezes a forma de prepara-los cansa o jeito é usar da criatividade que o brasileiro tem e usar os mesmos ingredientes e fazer novas receitas.

Lançamento – Geralmente a cada semana sai um novo suplemento alimentar, mas o conjunto de substancias são sempre conhecidas, cobre do seu nutricionista a melhor forma de usa-los .

Dra. Janete Neves

Personal Trainer e Nutricionista